一指松二指紧是什么意思？三垮台四重来

酒店里的松密是什么意思

松密的要诀，是“似尿非尿”。“似尿非尿”，就是要以小便的意识和力度在密处运作。

“似尿”，就是象拉尿一样，运用拉尿的意识和力度来放松密处。因为“尿”就是拉、就是松、就是放！观想密处的意象要象光球发光一样，也可象花洒向下喷水一样。光和水都是向下、向外放射的，它们都是外向的、开阳的、扩散性的。当你做观的时候，意念不要专注于会阴穴那个点，而是密处那个体——那个扩散性的球形光体！所以当你松密时，不但要运用“似尿”的意识，而且还要保持尿不尽的意识，同时还要配合做光球发光的观想。这就是松密的方法和技巧。

“非尿”，指的是并非真正的拉尿，运作的部位也不是拉尿之处，所以说是“非尿”。

“尿”的力度是轻柔和自然的，运作的时候要用意而不用力，并将“似尿”的意识贯彻始终。无论你炼功多长时间都必须保持着“似尿”的松和放，这样才能充分发挥密处如加气阀的功用，使你源源不绝地获得灵能。

刚开始的时候，你必须刻意地去做“似尿非尿”的松密，因为密处是“铁门”，未经修炼的人，其密处都是封闭的。一旦密处被激活，“铁门”就会松开，你就不需要再那么努力，而只需轻微地、松散地观照着密处，密处就会自动地开启。

真正的放松，是由内在向外在舒展、松张的意识和动作。无论修炼什么禅法，都要求身体放松。但是绝大多数的人对于身体的放松，只能做到外在的肢体放松，因为他们并不懂得如何才能进行内在的放松。

放松是收紧的反面，要了解放松，最好的方法就是要以收紧来做比较。例如，当你以手掌来握拳的时候，你的手掌是收紧的。你的拳头握得越紧，则不仅你的手掌越发收紧，你手臂的肌肉和韧带也随之绷紧；而当你将拳头松开来的时候，你的手掌就是放松的。你的手掌越是放松，则你手臂的肌肉和韧带也就越放松。

再例如，当你以腹部向腰部做收缩的时候，你的腹部是收紧的；而当你将腹部还原的时候，你的腹部就是放松的。

上述两个例子，只是外在的收紧和放松。那么，内在的要怎么做？内在的松紧，可先以肛门来做练习。因为肛门的松紧动作，几乎是人人每天必做的，只是我们从来都不认真留意而已。现在你不仿先以肛门来做几下收紧和放松的动作。当你己明白无误地觉知收紧和放松的动作，你就把意识带到密处（也就是会阴部），让密处来做收紧和放松的动作。通过这种简单的练习，你很容易就会懂得该如何来放松你的密处，并一直保持着密处的放松来进行启灵。如果在修炼的过程中，你分辨不清自己的密处究竟是在放松还是回收？你可以做几下密处收紧和放松的动作，等你分辨清楚、确认无误了，你再继续保持着密处的放松来进行修炼。学会放松密处，对于修禅的人来说是至关重要的，因为它不仅是内在放松的方法，而且也是使你源源不断获得能量的方法。只有学会放松密处和运用密处，你才能步入修禅的门槛。

记住：松密是启灵的方法。“似尿非尿”是松密的技巧，而持续不断地保持“似尿非尿”，则是使你源源不断获得灵能和增强能量的不二法门。

一紧二松***三垮台四重来***什么意思

（一）自我管理的原则良好的工作环境，不能单靠添置设备，也不能指望别人来创造。应当充分依靠现场人员，由现场的当事人员自己动手为自己创造一个整齐、清洁、方便、安全的工作环境，使他们在改造客观世界的同时，也改造自己的主观世界，产生“美”的意识，养成现代化大生产所要求的遵章守纪、严格要求的风气和习惯。因为是自己动手创造的成果，也就容易保持和坚持下去。（二）勤俭办厂的原则开展“5S”活动，会从生产现场清理出很多无用之物，其中，有的只是在现场无用，但可用于其他的地方；有的虽然是废物，但应本着废物利用、变废为宝的精神，该利用的应千方百计地利用，需要报废的也应按报废手续办理并收回其“残值”，千万不可只图一时处理“痛快”，不分青红皂白地当作垃圾一扔了之。对于那种大手大脚、置企业财产于不顾的“败家子”作风，应及时制止、批评、教育，情节严重的要给予适当处分。（三）持之以恒原则“5S”活动开展起来比较容易，可以搞得轰轰烈烈，在短时间内取得明显的效果，但要坚持下去，持之以恒，不断优化就不太容易。不少企业发生过一紧、二松、三垮台、四重来的现象。因此，开展“5S”活动，贵在坚持，为将这项活动坚持下去，企业首先应将“5S”活动纳入岗位责任制，使每一部门、每一人员都有明确的岗位责任和工作标准；其次，要严格、认真地搞好检查、评比和考核工作、将考核结果同各部门和每一人员的经济利益挂钩；第三，要坚持PDCA循环，不断提高现场的“5S”水平，即要通过检查，不断发现问题，不断解决问题。因此，在检查考核后，还必须针对问题，提出改进的措施和计划，使“5S”活动坚持不断地开展下去。