李子的功效与作用 大李子的功效与作用李子的营养价值及功效

山李子有什么功效与作用

山李子，又称山楂果、酸枣，是一种常见的中草药和水果。它的果实呈球形或扁球形，直径约1-2厘米，表面有纵皱纹和横皱纹，颜色由绿变红，最后呈深红色。山李子的营养价值很高，含有丰富的维生素C、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等营养成分，具有很高的药用价值和食疗价值。

山李子的主要功效与作用如下：

消食化滞：山李子中含有丰富的有机酸和酶类物质，能促进胃肠蠕动，增加胃液分泌，帮助消化食物，对消化不良、胃胀气、食积等症状有很好的缓解作用。

降脂减肥：山李子中的黄酮类化合物和有机酸具有降低血脂、降低胆固醇的作用，对高血脂、肥胖症等疾病有一定的预防和治疗作用。

预防心血管疾病：山李子中的黄酮类化合物具有抗氧化、抗炎、抗凝血、扩张血管等作用，能降低心血管疾病的发生风险，对高血压、冠心病、动脉硬化等疾病有一定的预防和辅助治疗作用。

安神养心：山李子中含有一定量的钙、镁等矿物质，有助于缓解神经紧张，改善睡眠质量，对失眠、多梦、心悸等症状有一定的缓解作用。

抗衰老：山李子中的维生素C、黄酮类化合物等具有很强的抗氧化作用，能清除体内的自由基，延缓细胞衰老，对抗衰老、增强免疫力等方面具有一定的作用。

抗癌：山李子中的黄酮类化合物具有抗癌作用，能抑制肿瘤细胞的生长和扩散，对预防和辅助治疗癌症具有一定的作用。

抗菌消炎：山李子中的有机酸和黄酮类化合物具有抗菌、抗炎作用，对细菌、病毒等微生物具有一定的抑制作用，对感冒、咽喉炎、肺炎等炎症性疾病有一定的辅助治疗作用。

利尿消肿：山李子中的钾离子有助于维持体内水分平衡，促进尿液排出，对水肿、尿路感染等疾病有一定的缓解作用。

总之，山李子具有消食化滞、降脂减肥、预防心血管疾病、安神养心、抗衰老、抗癌、抗菌消炎、利尿消肿等多种功效与作用，是一种具有很高药用价值和食疗价值的水果。然而，山李子性味酸涩，过量食用可能导致胃酸过多、胃肠不适等问题，因此，食用时应适量，尤其是胃酸过多、胃溃疡等患者应慎食。

大李子的功效与作用李子的营养价值及功效

关于大李子的功效与作用，李子的营养价值及功效这个很多人还不知道，今天来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

1、李子的营养价值：促进消化：李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品；2、清肝利水：新鲜李肉中含有多种氨基酸，如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益；3、降压、导泻、镇咳：李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，药理证实，它有显著的利水降压作用，并可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，同时也具有止咳祛痰的作用；4、美容养颜：《本草纲目》记载，李花和于面脂中，有很好的美容作用，可以‘“去粉滓黑黯”，“令人面泽”，对汗斑、脸生黑斑等有良效。

2、5、摔跌引起的筋折骨伤、骨痛瘀血。

3、使人皮肤好，治女子小腹肿胀、利小肠、下水气、除浮肿、治疗脸上黑斑。

4、扩展资料：李子不能和以下食物一起吃：李子同蜜及雀肉、鸡肉、鸡蛋、鸭肉、鸭蛋食，损五脏；勿同麋鹿肉食。

5、2、李子与青鱼相克。

6、3、李子与鸡肉相克，食则腹泻。

7、李子和鸡肉都属于温性食品，同时食用会引起上火，对身体有损害。

8、4、李子含高量的果酸，多食伤脾胃，过量食用易引起胃痛，溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌服。

9、参考资料来源：人民网-李子不能和什么一起吃？李子的6大营养价值。

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