11个月宝宝(11个月宝宝简单营养粥)

11个月宝宝简单营养粥

作为一名新妈妈，看着自己的小宝贝一天天长大，真是件幸福的事情。为了给宝宝提供均衡的营养，特别是到了11个月左右，很多妈妈就开始精心为宝宝制作美味又营养的辅食了，其中最常见的莫过于各种粥品。

11个月宝宝的营养粥，怎么做才好？

食材的选择非常重要。这个阶段的宝宝肠胃功能还比较娇嫩，所以选择食材时应以易消化为主。常见的食材有：大米、小米、玉米、南瓜、红薯、胡萝卜等。

粥的稠度要适中。太稠的粥不易消化，太稀的粥又难以咀嚼。11个月的宝宝一般可以吃半固体的食物，因此粥的稠度可以稍微稠一些，类似于酸奶的稠度。

第三，烹饪方法很重要。为宝宝制作粥品，最好采用熬煮的方式，这样熬出来的粥更绵软细腻，宝宝更容易消化吸收。煮粥时要注意控制时间，大米粥一般煮15-20分钟即可，小米粥和玉米粥需要煮得久一些，约25-30分钟。

第四，适量添加辅料。为了增加粥品的营养和风味，可以适量添加一些辅料，比如切碎的蔬菜、肉末、鸡蛋黄等。添加辅料时要注意循序渐进，先从少量开始，观察宝宝是否过敏或不适应。

推荐几种简单营养的11个月宝宝粥品

南瓜小米粥：南瓜富含维生素A和膳食纤维，小米具有健脾益胃的作用。将南瓜切成小块，小米淘洗干净，一起熬煮成粥，最后加入少许奶粉或母乳调味。

胡萝卜鸡蛋粥：胡萝卜富含维生素A和β-胡萝卜素，鸡蛋营养丰富。将胡萝卜切碎，鸡蛋煮熟后捣碎，与大米一起熬粥，最后加入胡萝卜碎和鸡蛋碎即可。

红薯玉米粥：红薯富含维生素C和膳食纤维，玉米富含维生素E和叶黄素。将红薯切成小块，玉米粒洗净，与大米一起熬粥，最后加入红薯块和玉米粒即可。

肉末蔬菜粥：肉末富含蛋白质和铁，蔬菜富含维生素和矿物质。将肉末炒熟，蔬菜切碎，与大米一起熬粥，最后加入肉末和蔬菜碎即可。

给11个月宝宝制作营养粥时，除了以上几点注意事项外，还需要注意以下两点：

避免添加盐、糖等调味品，以免影响宝宝的味觉发育。

粥品制作完成后，应晾凉至适口温度再给宝宝食用，以免烫伤宝宝的口腔。

遵循这些原则，妈妈们就能为自己的小宝贝制作出营养又美味的粥品，助力宝宝健康成长。

11个月宝宝的发育特点

有个妈妈咨询：宝宝已经十一个月了，但是最近一段时间感觉母乳不够吃了，想问问能不能给母乳兑点水然后喂给宝宝吃？当然是不能给宝宝吃兑水的母乳！

接下来，就给大家讲讲为什么不能给宝宝吃兑水的母乳。

母乳大部分成分是水，不需要再额外兑水

之所以说“母乳是宝宝最佳的食物”，是因为母乳中营养成分对宝宝来说最好的，而且母乳会随着宝宝生长变化而发生变化，但若是兑水给宝宝喝，不仅会稀释营养成分，而且还占肚子，影响宝宝正常的营养摄入。

11个月宝宝喂养方式：母乳+辅食+配方奶

一岁前宝宝生长发育快，每天需要补充足量营养，以保证正常生长。而11个月的宝宝也已经添加了辅食，那除了吃辅食外，还要吃奶，母乳够吃就只吃母乳，母乳不够吃的，还要给宝宝添加配方奶，这样才能满足宝宝生长营养所需。

1、如果之前一直奶水很好，突然奶少的妈妈，可以尝试追奶，如让宝宝多吸吮、注意饮食(多喝汤水)、注意休息、保证睡眠充足和好心情等。

2、如果的确是母乳不够宝宝吃，或追奶不成功，那就要再同时给宝宝喝点配方奶了，保证每天600-800毫升的奶量(饭量大的宝宝可以多喝点，饭量小的宝宝也要每天喝600毫升)。除了每天给宝宝喝奶外，还要注意科学的给宝宝添加辅食，11月的宝宝，有了一定的吞咽和咀嚼能力，很多食物都可以吃了，但是给宝宝添加辅食后，不能一直吃泥糊状食物，这么大月龄的宝宝要吃碎菜、颗粒状食物。

11个月宝宝发育特点：喜欢用手抓食物、容易缺铁

宝宝到了11个月，咀嚼能力发育的更好了，而且已经长牙的宝宝会用前面的门牙弄碎食物;这个月龄的宝宝，还有一个很明显的特点就是喜欢用手抓食物吃，很多家长因为觉得这样会弄得到处都是，会很脏而会阻止宝宝用手抓。

其实，宝宝爱抓就让宝宝去抓好了，不仅有助锻炼宝宝自己吃辅食的能力，也有助宝宝认识不同食物的颜色、性状和味道。

此外，我们也都是刚开始添加辅食时，要从富含铁的食物开始添加，是为了给宝宝补铁，若是加了辅食后，没能及时给宝宝添加含铁丰富的食物，及时的给宝宝补铁，宝宝是会很容易发生“缺铁性贫血”的。这点也是爸爸妈妈们一定要注意到的。