年轻人脱发，青少年脱发怎么办

青少年脱发怎么办

头发对于每一个人来说都是非常重要的，如果年轻人出现掉发的情况，不仅会影响头皮健康，还会影响外在美观。在生活中有很多患者认为只有老年人才会发生脱发，其实年轻人也会出现脱发的现象，那么青少年掉头发厉害怎么办?

1、不要熬夜，养成良好的作息规律

睡眠不足会导致压力增加，在压力反应过程中释放的神经激素、神经递质、细胞因子，会显著影响头发的生长周期，成年干细胞的活动依赖于内部昼夜调节来协调头发生长周期的增值。所以当我们熬夜时，就可能已经影响开始生长毛发的毛囊。

2、戒烟限酒，合理饮食

不吸烟，不酗酒。吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。保持头皮的干净整洁，不要使用刺激性的洗发水；在日常生活中可以少吃油腻辛辣刺激性的食物，多吃一些黑芝麻、黑豆、花生等养发的食物。

3、改掉不良的洗梳头发习惯

勤洗发，洗头的间隔最好是2-5天。洗发的水温不宜过高，应在40度左右。平时可以多按摩头皮或者叩击，用梅花针刺激的方式促进头皮的血液循环，这样也有利于防脱发。不用脱脂性强或碱性洗发剂。这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。不用尼龙梳子和头刷。因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。

青少年脱发的原因：

1、营养不良头发失去营养会脱落，比如缺微量元素。饮食不好，养分不足或者是失血也会脱发。比如学生，每天都学习，活动比较少，按照中医来说，就是肾亏、气血不足，因此脱发。还有营养过剩的，比如说有些人特别胖，属肥胖体质，头皮油腻较大，这种情况也会脱发，叫脂溢性脱发。

2、压力大学习压力大、睡眠不足很容易导致脱发，有些人沉迷于网络，经常熬夜打游戏，也会引起严重脱发。

对于青少年来说，正是长身体的时候，应该养成良好的生活习惯，如健康饮食，三餐要吃饭，不要暴饮暴食，晚上吃过饭以后，尽量不要太晚吃东西，注意睡眠，垃圾食品尽量不吃油炸的、不卫生的等，吃饭时不要看书、写字，饭后不要做剧烈运动，饮食搭配要合理，多吃蔬菜、水果等。

年轻人脱发是怎么回事

1、精神性脱发

如精神受到重大创伤，情绪过度紧张，在短时间内大量脱发、甚至一块块地脱落。治疗时，应以消除紧张因素，保持心情愉快为主。

2、遗传性脱发

如祖辈有脱发原因，子孙有可能脱发，男同志尤为明显，易出现早秃。这种性质的脱发，目前尚无有关治疗方法。

3、季节性脱发

秋末冬初之际，一些人有脱发现象发生，每次洗头时盆子里可见散落的头发。这不是病状，不必紧张，少洗头即可。

4、内分泌系统失调脱发

有甲亢或甲退患者，男子雄性激素分泌过多，女子雌性激素分泌太少，均可诱发脱发。治疗时主要调整内分泌。

5、病理性脱发

感染某些病毒或细菌而发热的患者，一、二个月后可能脱发。还有肝硬化、头皮癣菌感染也会脱发。只有针对疾病治疗，病愈脱发即止，新生重生。

6、药物性脱发

如应用肝素、抗癫痛抗癌药等，或化疗治病，都可能造成大量脱发。用药时间短者头发还可以重生，时间长者则会造成永久性脱发。用药之前要考虑到这个问题。

7、分娩性脱发

女性怀孕时雌性激素分泌较多，分娩后突然减少，也可能出现脱发。这种脱发经过一段时间休息恢复，有望重生。

8、营养障碍性脱发

如消化与吸收不良，引起必需的营养不足，或者脂肪代谢紊乱，毛囊周围脂肪积累过多，使毛发枯枯黄易断，造成脱发。此类脱发，应以调整营养障碍来防治。此外，长期使用某些劣质洗发精也会引起脱发。发现脱发，注意更换洗发精即可。